Ich durfte ja wieder einmal einen Workshop leiten… für Jugendliche und junge Erwachsene. Dabei fiel mit ein Thema besonders auf, das nicht nur junge Erwachsene betrifft. Auch wir, die schon länger auf dieser Erde weilen, tangieren diese Themen immer wieder.

Wie oft wir Glaubenssätze und Ereignisse immer wieder vor uns hertragen, wie einen Rucksack, diesen immer wieder auspacken und alles ganz genau ansehen, alles Belastende auspacken… die Erfahrungen aus der Kindheit, Jugend, die Verletzungen, die wir in unserem Leben gesammelt haben, sie betrachten aus allen Seiten, teils studieren und zerlegen, um dann  alles wieder zurück in diesen Rucksack zu packen und weiter unseren Lebensweg gehen und auf dem Weg noch ein paar Glaubenssätze einpacken: „Ich bin nicht gut genug“, nach unglücklicher Liebe. „Wer soll mich den schon lieb haben”, „immer passiert mir etwas Schlechtes“.

Im Lauf unseres Lebens sammelt sich ganz schön viel an, das wir mit uns schleppen und  manchmal passiert es, dass dann eine Kaskade an negativen Glaubenssätzen unser neuronales Netzwerk überschwemmt.

Grundsätzlich mal ein Gedanke, der kurz mal aufpoppt und nicht positiv gestimmt ist, macht nichts mit uns, aber immerwährender Bad-Self-Talk prägt unser Hirn auf eine negative Grundstimmung, Depressionen und körperliche Problematiken können die Folge sein. Auch wenn schlimmes passiert ist, sollten wir nicht an dieser Vergangenheit festhalten.

Stattdessen sollten wir diesen Rucksack mal anständig ausmustern, was dient mir? Was habe ich gelernt? Was hab ich alles geschafft? Welche Ressourcen habe ich erlangt? Wodurch bin ich gewachsen? Den Rest in einen großen Müllsack und weg damit. Auch mit diesen Sätzen kann ich nichts dafür, es wurde mir angetan. Ich bin ein Opfer, es hält dich in der Vergangenheit fest.

Du lebst im Hier und jetzt und du solltest  dich für dich entscheiden können.

DU bestimmst deinen WEG!

DU entscheidest, wohin und mit wem!

DU entscheidest dich, für deine Gedanken und dein Leben jeden Tag neu.

Was du tun kannst? Achte bewusst auf deine Gedanken! Du kannst dir z.B. den Wecker stellen und darauf achten, was hast du gedacht? Wie hat dein innerer Kritiker mit dir gesprochen? Und sei dir bewusst, Du bist deines Glückes Schmied. Nur Du hast die Macht, dein Leben zu ändern und vielleicht auch die Gesellschaft, wenn wir viele sind, die sich für einen aktiven Weg der Selbstermächtigung entscheiden und sich nicht mehr über sich entscheiden lassen.

Marion Gratzl

Ganzheitliches Coaching, Körper Geist und Energetik

Dipl. psychologischer Berater, Hypnosecoach, Energetik, Liebscher und Bracht

Am 15. März 2024 hielt Thomas Unterberger einen fesselnden Vortrag über das weitreichende Thema Stress.

Dabei definierte er Stress als die Reaktion des Körpers auf äußere Belastungen oder Herausforderungen, eine natürliche Antwort, um sich auf potenzielle Gefahren vorzubereiten oder sich an Veränderungen anzupassen.

Es werden verschiedene Arten von Stress unterschieden, darunter akuter Stress, der kurzfristige Belastungssituationen wie Prüfungsstress oder Beinaheunfälle im Verkehr umfasst, sowie chronischer Stress, der langfristige, andauernde Belastungen beschreibt, zum Beispiel durch beruflichen Dauerstress oder finanzielle Sorgen. Auch traumatischer Stress durch Ereignisse wie Krieg, schwere Unfälle oder Naturkatastrophen sowie technischer Stress wie User Experience-Probleme oder Datenschutzbedenken werden behandelt.

Im Körper bei Stress passiert eine Aktivierung des sympathischen Nervensystems, begleitet von der Ausschüttung von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol, die verschiedene physiologische Veränderungen bewirken.

Krankheitssymptome durch Stress, wie Schlafprobleme, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden, werden besprochen, ebenso wie Strategien zum Umgang mit Dauerstress, darunter Lebensstilmanagement, soziale Unterstützung, professionelle Hilfe und Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga, Atemübungen und sogar Singen.

Thomas Unterberger empfahl spezielle Produkte, die besonders für den Umgang mit Stress geeignet sind.

Eine dieser Empfehlungen ist das "GREEN LIME flavored KRATOM". Diese Sorte, basierend auf Green Maeng Da, vertreibt Müdigkeit und weckt Körper und Geist. Es eignet sich besonders gut für den Morgen oder Vormittag.

Kratom, auch bekannt als "Biak", "Mabog" oder "Katawn", stammt von den Blättern des Roten Sentolbaumes. Es wird in der Pharmazie als Arzneidroge verwendet, aber auch als Rauschmittel oder Genussmittel. Kratom enthält das Alkaloid Mitragynin, das je nach Sorte (rot, weiß oder grün) in unterschiedlichen Mengen vorkommt und die Wirkung bestimmt. Es wirkt anregend bei niedriger Dosierung und sedierend bis trippig bei höherer Dosierung.

Insbesondere für Kinder empfiehlt er das BAOBAB.

Baobab zählt zu den Superfoods und ist reich an Nährstoffen und Vitaminen. Es soll bei Infektionskrankheiten wie Malaria oder Pocken helfen, Entzündungen des Magen-Darm-Traktes lindern, gegen Durchfall wirken und die Leber stärken. Baobab enthält etwa 6x mehr Vitamin C als Orangen, 6x mehr Kalium als Bananen, doppelt so viel Kalzium wie Milch, doppelt so viele Antioxidantien wie Goji-Beeren und mehr Eisen als rotes Fleisch. Es ist gut verträglich für Kinder und eine tägliche Einnahme von 1 Teelöffel wird empfohlen.

Thomas Unterberger oder auch seine Homepage unterstützen sie gerne bei der Suche nach weiteren Produkten und Informationen. Hier verweisen wir auf die Website www.mind-divine.at

Solidaritätsverein INEV – Gemeinsam für Familien in Krisen! 

Das Zerbrechen der Familien ist einer der schwersten Schicksalsschläge, den wir selbst erlebt haben. Auch wenn sie Kinder- und Jugendhilfe oder Jugendwohlfahrt heissen, werden sie in der Bevölkerung das Image als „Jugendamt“ nicht los. Viele Familien erwarten sich davon Hilfe, erleiden dann jedoch „Maßnahmen“ bis zur völligen Zerstörung der Familien – plötzlich möchten Gerichte und Jugendämter, Anwälte und Gutachter unser Leben bestimmen. Wir wollen jedoch die eigene Verantwortung der Eltern wieder stärken!

Wie wir helfen: 

INEV unterstützt Familien in unterschiedlichen Krisen. Die verantwortlichen Institutionen verschärfen oft nur die Konflikte! Sie verursachen hohe Kosten für Familien und Steuerzahler, ohne Nutzen zu bringen! 

Wir arbeiten ehrenamtlich, beraten und begleiten bei Obsorgestreitigkeiten, Kontaktrechtsfragen, Kindesabnahmen und finanziellen Fragen zu Unterhalt und Scheidung. Wir bieten telefonische, E-Mail oder persönliche Beratung an. 

Wir helfen dabei, Amtsdokumente zu verstehen, unterstützen bei Anträgen und begleiten zu Ämtern, Gerichten und anderen Gesprächen. Wir coachen Mütter und Väter, damit sie in den Verfahren besser bestehen können. 

Wir sammeln und bewerten viele Fallgeschichten und können aus diesen Erfahrungen nicht nur im Einzelfall helfen, sondern auch allgemeine Vorschläge zur Verbesserung der Rechtslage erarbeiten und der Öffentlichkeit vorlegen. 

Die Sehnsucht nach einer Familie zählt zu den größten Wünschen und Hoffnungen……

Das Jugendamt hat deine Kinder abgeholt, und du weißt nicht einmal wo sie untergebracht wurden! Du hast dir Hilfe von Anwälten, Gerichten, Beratungsstellen und Ämtern erhofft. Für alles muss du bezahlen, bis nichts mehr da ist, außer Schulden. WAS NUN? 

Nehmen sie Kontakt mit uns auf – Die Erstgespräche sollen neue Orientierung bringen.

Scheidung, Trennung oder Kindesabnahmen lösen immer viele juristische, seelische oder wirtschaftliche Verwerfungen aus. Die Orientierung hilft, sich im System zu finden und zu orientieren und zu erkennen, was noch auf uns zukommen kann. 

Zuerst suchen wir nach außergerichtlichen Lösungen, um die eigene Verantwortung beider Eltern zu bewahren! Je früher sie zu uns kommen, desto weniger eskalieren die Konflikte und desto besser können wir helfen. 

Kontaktieren Sie uns: 

Telefon: +43 664 3122783 

E-Mail: office@inev.at 

Webseiten: www.inev.at ; www.hilfe-jugendamt.at 

Die Beratungen werden ehrenamtlich und unentgeltlich durchgeführt. Es fallen jedoch auch Kosten für die Organisation und die Sachaufwendungen an. Darüber hinaus möchten wir die Informations- und Öffentlichkeitsarbeit sowie die wissenschaftliche Begleitung und Zusammenarbeit mit anderen Organisationen forcieren. Dafür muss sich der Verein allein aus Spenden und Mitgliedsbeiträgen (Jahresmitgliedschaft 50€) finanzieren und ohne öffentliche Förderungen auskommen.

Damit wir sie bestmöglich unterstützen können und sich der Verein auch in Zukunft mit vielen Aufgaben weiter entwickeln kann, bitten wir um Unterstützung – finanziell oder durch Mitarbeit.

Gemeinsam können wir Familien in Krisen unterstützen und Veränderungen bewirken! Treten Sie dem INEV Solidaritätsverein bei und helfen Sie uns, für eine gerechtere Zukunft zu kämpfen. 

Vereinskonto für finanzielle Beiträge und Spenden

Raiba Ilz

IBAN: AT82 3815 1000 0101 0602

BIC: RZSTAT2G151 

Aus dem Alltag der Beratung:

Amadeus ein fitter junger Mann... Er muss mit seinen Eltern zum Pflegschaftsgericht, weil da muss ja etwas gewesen sein... Hat da wer behauptet und verleumdend in die Welt gesetzt. Ein halbes Jahr ging das schon, Eltern und Sohn erzählen immer wieder das Gleiche, es war nichts, doch es wird dem Jungen nicht geglaubt. Die fünf Grazien, zwei vom Jugendamt, zwei von der Familiengerichtshilfe und die Richterin glauben das nicht. Sie wollen einfach Sex in ihren Köpfen haben. Also werden Eltern zu Erziehungsberatung und Amadeus zu Psychotherapie verdonnert, jeweils drei Stunden. Amadeus war schon beim Psychologen, der hat ihm gesagt er braucht das nicht weil er “pumperlgsund” ist. Doch die Richterin meint gnädig:“ Gehen Sie doch hin, vielleicht kommen Sie darauf, dass Sie doch eine Therapie brauchen“ 

Es gibt keine Gesunden, es gibt nur zu wenig untersuchte!